节气灸之大雪节气与艾灸

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连;秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。一首脍炙人口的节气歌不知道你还是否记的。今日又到“大雪”这个节气，天气开始步入寒冷阶段，阴气达到极盛，我们熟悉中医阴阳理论的都知道“物极必反”“一元已始”这些概念。盛极必衰，阴气达到最盛之时，也就是阳气要开始生发的时候了，所以“大雪”节气灸主要以扶阳温补为主，在艾灸时选择督脉的大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉的涌泉、关元、神阙、膻中，来进行灸疗保健。

1：大椎穴-热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

位于第七颈椎棘突下的凹陷中，取穴位时，采取正坐低头，颈部突起骨最明显处下的凹陷中即是。

2：至阳穴-至，极也。阳，阳气也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为天部阳气，主治胸胁胀痛，黄疸；脊背强痛；咳嗽，气喘。

第7胸椎棘突下凹陷中。两肩胛骨下尖部中间点。

3：肾俞穴-对腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有很好的治疗效果。

位于肚脐水平线与脊柱交点处左右1.5寸（2横指）处

4：心俞穴-对心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变都有治疗预防作用。

位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴位时，两肩胛骨最下端连线与脊柱交点上推两个椎体，左右旁开2横指即是。

5：涌泉穴-肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。别名：地冲穴。

位于足底前三分之一处，取穴位时，屈足卷指最凹陷处；即第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

6：关元穴-关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

位于人体正中线肚脐下3寸（4横指）处。

7：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。具有温阳救逆、利水固脱的功效，对腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚脱有很好的保健治疗作用。

8：膻中穴-人体保健的要穴，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

位于两乳头连线的中点。

在此大雪节气，寒冷的季节，自我保健艾灸以上穴位，每天1-2次，每次10-20分钟，坚持7天对人体抵抗力会有很大的提升。

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