解表退热，穴位出招

在我们的生活中，发烧感冒是常见的疾病，导致发热的原因有很多，无论是外感还是内伤引起的大多有一个共同点：体内气机不畅、内外不通，致使人体不能像正常情况下那样内外通调，阳气被郁闭在体内，从而化成热和火，导致人体发烧发热。

人体上有几个退热的特殊穴位，它们是大椎穴、曲池穴、合谷穴、外关穴，退热效果立竿见影，我们可以称他们为身体内的“安乃近”。下面对这几个穴位进行简单的介绍：

一、大椎穴

大椎穴是个特别有用的穴位，它在项部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。取穴的时候低头，颈部和背部交界处有一个高突并能随颈部左右摆动而转动的骨头就是第七颈椎，其下缘凹陷处就是大椎。大椎穴是“纯阳主表的穴位”，善治一切表证。

大椎是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴。督脉循行于人体背部正中，统一身之阳，人身上的六条阳经与督脉相交于大椎，由督脉统领，阳主表，所以大椎是“纯阳主表的穴位”，善治一切表证。

什么是表征?表征就是病变部位在体表、病情较浅的病症，像自汗、荨麻疹等都属于表征。大椎是解表退热的常用穴位，尤其善于治疗由于外感寒邪导致的热病。使用大椎清热解毒，可以大拇指用力按压5分钟左右。

二、曲池穴

曲池也是清热解表的特效穴，位于肘部，位置比较容易找到，顾名思义，“曲”是弯曲，即弯曲肘部关节，“池”是池子，即凹陷。也就是弯曲肘部的时候，肘关节桡侧有个肘横纹头，曲池就在肘横纹头上。

曲池属于手阳明大肠经。中医认为阳明经是多气多血的经脉。肺主皮毛，风寒等外邪侵犯人体，首先于体表的皮毛接触，从而使肺部受到伤害，引发呼吸系统疾病，人体便出现发热、咳嗽等一系类表证。

手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，这两条经络是十二正经中的一对夫妻，所以调节手阳明大肠经的功能同样可以治疗手太阴肺经的问题。所以曲池穴清热解表的效果非常好，是治疗感冒、发热、哮喘以及皮肤科病症的主要穴位。

三、合谷穴

合谷穴也是手阳明大肠经上的穴位，与手厥阴肺经相表里，功能与曲池相仿，所以也是清热解毒的特效穴位。

合谷穴在手的虎口附近，取穴的时候把五个手指并拢伸直，拇指和食指掌骨之间便有一块肌肉隆起，隆起的肌肉顶端便是合谷穴。

四、外关穴

外关是解表退热的要穴，感冒、热病、疟疾等常见表证都可以用外关治疗。外关穴位于手前臂的背侧，腕横纹上两寸。取穴的时候，在腕背横纹中点网上取2横纹指就是外关穴。

外关穴也是不可不知的穴位，它是八脉交会穴之一，通奇经八脉中的阳维脉。阳维脉有个重要的功能，就是”主一身之表“，高热是个典型的表证，所以外关是个解表退热的要穴。感冒、发热、疟疾等常见表证也可用外关治疗。

按摩退热法：

先用食指间用力掐按大椎，每隔五秒钟放松一两秒钟，再用力掐按，再放松，如此反复进行三分钟左右。再把拇指放在大椎上，用拇指肚用力点按大椎，按一下松一下，再按一下再松一下，如此反复两分钟。再用拇指和食指捏住大椎，用力捏按三分钟。在用拇指和食指反复捏按合谷穴三分钟左右，然后用中指叩击外关穴两三分钟。这一套按摩方法每天做2-3次，一般两天左右便能退热。

当然，这套按摩法主要是退热，跟安乃近退热一样，主起治标作用，所以发高热医院治疗，然后用以上方法在家辅助退热，这样才能标本兼治。

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