今日幼儿舌尖美食

早餐：巴氏鲜奶，果酱面包，煮鸡蛋，清炒山药片

鸡蛋的营养价值：

鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。

午餐：花生米饭红烧鸡翅西芹炒香干翡翠白玉汤

鸡翅的营养价值：

看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

2.翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

晚餐：南瓜小米粥枣窝头番茄青椒炒茄丁西葫芦炒鸡蛋

西葫芦的营养价值：

西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。

2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。

3.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。属于低嘌呤、低钠食物，对痛风、高血压病人有重要功效，糖尿病患者可以多食、常食。

上午点：蒸梨柚子下午点：银耳枇杷枸杞汤蒸苹果

李老师曹老师