六联灸每天灸一灸,生阳固本三九补一冬,

年-年三九灸时间表

预灸：年12月11日-年12月20日

一九：年12月21日-年12月29日

二九：年12月30日-年01月07日

三九：年01月08日-年01月16日

三九灸的原理

中医《黄帝内经》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。正所谓：夏养三伏、冬补三九。

　　三九天是一年中最冷的时候，大自然处于阴阳交替阶段，也是人体阳气最弱的时候。三九天是阴极之时，同时也是阳气初生时，此时通过艾灸对人体不同穴位产生温热刺激，阳气被吸收进不同穴位，并将这种初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用。

为什么要做三九灸

古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！

中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

三九与三伏，互相巩固

冬天的“三九灸”与夏天的“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时，医家用“三九灸”来加强和巩固三伏艾灸疗效。

哪些人不能错过三九灸？

三九艾灸疗法源远流长，最早文字记载在南北朝（公元～年间），早在北宋年间，民间就广泛应用，涉及内、外、妇、儿各领域。

明朝李时珍《本草纲目》、清初张璐《张氏医通》均较为系统介绍用艾灸疗法调理疟疾、哮喘等病。据医书记载，这7类人群一定不能错过三九灸：

1、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

2、胃肠疾病：胃寒、胃痛、胃炎、腹泻、结肠炎、腹部畏寒等。

3、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、乳腺增生、产后腰痛、女子宫寒等。

4、男科问题：男子阳.痿、早泄等。

5、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。

6、体质虚弱问题：体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、经常感冒等。

7、儿童三九灸：以身柱为主，也可选择神阙（肚脐）。

艾灸方法：

轻者每九的第一天施灸效果为佳，重者是每九的头三天连续施灸。每天用六联灸灸30分钟腰肾区，30分钟腹部。

温馨提示：由于每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要灵活掌握，自己的感受和体会最重要，并且每个人的患病情况不一样，还需在专业人士的指导下进行辨证取穴。

没有不适，是否需要做三九灸？

无论是健康还是亚健康状态的人群，都应该重视三九天养生！

此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，在三九天补足身体阳气很关键！

如何补呢？我们可以求助天之阳和地之阳。

天之阳就是太阳：在天气晴朗的日子，多晒太阳，以助发人体阳气；地之阳就是艾灸：做好“三九灸”，它是最为简、便、效、廉的补阳之法。

天之阳与地之阳两者结合效果更好：白天的时候做“三九灸”，正午去晒太阳，能提升补阳之效。

抓住三九好时机，调理身体强免疫！

万病皆损于阳气，从冬至一阳生开始，顺应自然界阳升之气，可大大增强艾灸的温补之力！借助艾灸之阳气温通经脉，身体有寒则驱寒，有瘀则化瘀，有湿则祛湿。

三九天，正是我们调节体内阳气的尤佳时间，此时抓住天时进行灸疗保健，我们才能精神饱满、面色红润、福寿绵延！

常见的艾条悬灸，竹盒灸，随身灸，各种仪器灸等，有些很实用但是现在住楼房，多有不便。比如悬灸，竹盒灸，灸后背，腰肾区就不方便，关键是烟还大，整的房间像着火了，很不方便。也有些高大上的仪器，甚至用点的，一方面没有艾燃烧，艾的功效，另外价格比较高了。（家里方便有条件的，有专人协助的也可以用悬灸，盒子就等）

今天和大家分享下这种很简单实用的艾灸方法，六联灸。灸一次只需要6个艾柱，每次成本不到2元钱，热量效果顶得上养生馆灸一次上百元的效果。关键是是在家随时都可以灸方便。以前购买过的朋友，可以直接用即可，三九天多灸灸更健康。

好多学员体验了古法熏灸，觉得祛除寒湿，调理亚健康非常棒，问问家里能不能搞一套古法熏灸。这样方便多了，说起来容易，真实施起来有难度。一方面，比较占地方，这个还好解决，主要是熏灸一次同时点燃60根艾条，那个烟和家里失火了没有什么两样了。家庭排烟很难解决，需要专门按照排烟通道，烟雾分离器。

难道就没有其他办法了，后来想起13年做的六联灸，也是一种很好的温和灸方法，适合灸腹部，腰肾区，后背等，我最长用的就是这种灸法了。主要是简单，省事，艾灸面积大，烟少，热量高，不影响干活了。

这么好的东西为什么后来不做了呢？可能你想不到，没有合适的布料。六联灸布套里面放灸盒，布料要求有一定厚度，纯棉材质，耐高温，当初找遍全淘宝，石家庄南三条等也没有找到合适的，只要作罢了。今年夏天去石家庄晋州找了点比较适合的布了，一拖再拖，终于请做窗帘的师傅帮做了一批。

（注意照片日期，图为14年的样品）

13年之后市面上也出现很多高科技，高大上的艾灸产品了，但是由于艾灸热量不够，还真的不一定比得上咱们这个土方法了。有条件的大家找到合适布套，也可以自己做的即可，稍后出个自制教程。这款产品基本也是微利，都卖掉利润不够来回买布油费了，更别说时间成本了。这几年用过十几个了，觉得这款最实用，效果也最好，可以一边灸一边写文章。主要是为了大家能够受益，因此好东西分享出来了。

艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是燃烧的艾绒药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

女性在夏天季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病，经常做艾灸的女性会发现体质明显改善。所以对于女性而言做艾灸可以起到一定的保养作用。

实际上，艾灸已不仅限于治疗疾病，大多数人将其作为一种养生保健方式，自己在家艾灸。

很多人一到冬天就手脚冰冷，热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量，而艾灸却能增强自己的产热，手脚冰凉是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到相应的穴位艾灸能祛湿除寒，对缓解手脚冰冷有帮助，起到暖身和增加免疫力的功效。

阿强啰嗦完了，正是介绍下，

品名：阿强六联灸家用大面积随身灸

材质：耐高温纯棉绒布布套尺寸：32CMX22CM

弹性固定带：60CM

灸盒：直径7CM不锈钢专用灸盒

适合人群：寒湿体质，痛症等各种亚健康问题。

(图上一套价格88元，1盒艾柱灸18次了，每次6个艾柱。目前可以说是性价比最高的了~若有，记得推荐给我)

1)经络养生网淘宝小店（手机淘宝搜店铺名：经络养生网）paidalajin.taobao.

转载请注明：http://www.tsdnwx.com/njyf/19949.html