创建国家卫生城市你可以从这做起

国家卫生城市定义

国家卫生城市是由全国爱卫会经严格、科学的考核而评选出的整洁优美、文明、健康的卫生优秀城市，是全国爱卫会授予一个城市的最高荣誉称号，是一个城市综合功能和文明程度的重要标志。

大家可以为创建国家卫生城市做什么？

创建国家卫生城市是提升新区城市形象，改善城市卫生面貌，促进社会经济发展的重要举措，为新区人民创造一个更加干净、整洁、优美、清新、舒适的工作和生活环境，每一个居民都是受益者。

因此，每个居民都应该积极参与创卫工作：

1、在单位做个好职工，在社区做个好居民，搞好单位和家庭卫生保洁工作；

2、要养成良好的卫生习惯，从小事做起，从自己做起；

3、管好自己的口，不随地吐痰，不说脏话；

4、管好自己的手，不乱写乱画，乱扔乱倒，不做不文明的事；

5、管好自己的腿，不违反交通规则，不践踏花木草地；

6、检举、揭发损害公共卫生设施、破坏公共环境卫生的行为，形成全民动员、人人参与创卫的良好氛围。

“四害”是什么？

“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。

1、老鼠有什么危害?如何灭鼠？

危害：老鼠能传播鼠疫和流行性出血热、钩端螺旋体等。

方法：可以用堵洞、放鼠夹和其他灭鼠工具、投鼠药等方法消灭老鼠。

2、蚊子有什么危害？如何灭蚊？

危害：蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病、还有登革热等。

方法：可以用翻缸倒罐，清除积水，不让蚊子产卵；消灭子孑；人工捕打，药物喷熏等方法消灭成蚊，做好个人防护，防止蚊子叮咬。

3、苍蝇有什么危害？如何灭蝇？

危害：苍蝇能传播肠道传染病（如霍乱、痢疾、伤寒、肠炎、脊髓灰质炎等）。

方法：搞爱国卫生运动，清除垃圾、粪便、污物等苍蝇孳生的条件，防止苍蝇产卵是消灭苍蝇的根本方法。另外可用药物灭蛆和诱杀成蝇或用粘蝇胶诱捕以及人工捕打等综合措施。

4、蟑螂有什么危害？其主要防治方法是什么？

危害：蟑螂不仅损坏衣物、家具，还会携带大量细菌、病毒和寄生虫卵，它边吃、边吐、边拉，严重污染食物，是传播疾病的媒介。

防治方法：有效防治的关键，是通过消除或减少蟑螂生存所必须的资源（水、食物和隐蔽场所）来降低蟑螂的密度。可采用浇烫缝隙杀灭虫卵，药物喷洒或用毒饵、药物粉笔涂划和药熏等。

健康的四大基石是什么？

世界卫生组织指出，健康四大基石是：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

影响健康的因素有哪些？

1、生活方式因素：包括吸烟、酗酒、吸毒、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与交通行为等。

2、环境因素：包括自然环境和社会环境。

3、生物因素：遗传、生育、衰老。

4、卫生服务因素：社会有良好的医疗服务和卫生保健系统，有必要的药物供应，有健全的疫苗供应与冷链系统。

珍爱生命及早戒烟

全世界每年因吸烟死亡人数之多，烟是人类第一杀手，自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟含量中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯比芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

为了你的健康，为了你的家人及你身边的每一个人，请不要吸烟！

主动远离烟草危害做自己健康的第一责任人烟草烟雾中含有多种化学成分，其中数百种为有害物质，至少68种为致癌物。比如烟草特有亚硝胺、稠环芳香烃类、芳香胺类、醛类、金属和放射性物质等。吸烟可以导致的癌症种类非常多，如：肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、宫颈癌等。问

加过滤嘴的烟危害小？

答卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害。对于普通卷烟和有过滤通气设计的所谓低危害卷烟，吸烟者吸入体内的有害物质其实是一样的，过滤嘴并不能降低卷烟的危害。问

新开封的卷烟搁置一段时间再抽，对人体危害小？

答新开封的卷烟搁置一段时间再抽并不会降低对人体的危害。网上有传言称，新买回来的卷烟不能直接吸，因为在生产的过程中香烟里会加入化学添加剂，这些化学物质会直接封闭在烟盒里。新包装的烟盒里的有害物质必须要有释放的过程，所以新买的烟打开包装之后，要放在空气里挥发三分钟后再吸。其实卷烟中的有害物主要是在燃烧中，特别是不完全燃烧时产生的，卷烟点燃后会产生多种有毒有害物质，并不会因为开封搁置了一段时间就减少。戒烟越早效果越好。不是说戒烟了就不会得肺癌，但是你戒烟越早，戒烟时间越长，得肺癌的可能性越小。吸烟者戒烟后患各种疾病的风险都在下降。戒烟不仅能够降低患癌症的风险，还能提高癌症患者的生存质量。任何年龄戒烟都是有好处的，但是，戒烟越早效果越好。英国一项研究发现，35-44岁时戒烟的人比那些继续吸烟的人有望延长约9年的寿命。在40岁及以前停止吸烟可以将死亡风险降低约90%。戒烟时间越长，身体获益越大。戒烟3个月，肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻。戒烟1年，冠心病的发病风险降低50%。戒烟5年，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平。戒烟15年，冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。

（来源：天府新区华阳社区卫生服务中心）

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