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春节团圆好，但这件事更重要权威部门公布

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年春节就快来了！

春节团圆好，

这件事更重要！

春节期间

大伙儿谁也不能在家闲着

都得出门乐呵乐呵

可是这一出门

不仅打破了很多人原本规律的生活

也为疾病提供了可乘之机

过年的正确打开方式是啥？

小北告诉你！

2月9日，辽宁省疾控中心、辽宁省卫生与人口健康教育中心联合发布春节健康提示：为了保护个人、家庭和公众健康，请做好相应的卫生防护工作。

预防流感莫忽视

春运期间人群大量外出旅行、走亲访友，通过密闭交通工具或空气流通较差的场所以及人群之间密切接触，增加了呼吸道传染病传播机会。因此，春节期间应注意：

1、保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风，保持室内空气流通，尽量避免和少去人群聚集场所，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、不过度饮酒，加强体育锻炼，保证良好的作息时间，避免过度劳累。

3、远离病死禽，不要直接接触活禽的排泄物、分泌物，禽类食物加工要烧熟煮透。

4、如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应第一时间戴口罩做好防护，观察病情，医院就诊。

肠道传染病莫小视

春节期间易发生肠道传染病及食物中毒，旅行及聚会、聚餐时应注意：

1、保持良好的卫生习惯，在进食前、准备食物前及如厕后，要洗手或使用消毒纸巾擦拭手部。

2、不要食用未烧熟煮透的食品，不食用生的、半生海产品及小水产品，如毛蚶、虾、蟹等。

3、不吃不卫生、腐败变质和不洁食品，不到无证摊点购买食品，不要在不洁的小摊进食。

4、饮用开水、瓶装水或桶装水，不饮用生水，尽量吃熟食，不吃隔夜食物和生冷食物。

5、如果发生发热、恶心、呕吐等症状须及时就医，旅游期间一旦出现持续性腹泻、水样便等症状尽早就诊。

合理膳食，吃动平衡

春节期间，免不了吃吃喝喝，饭桌上觥筹交错时应注意：

1、注意饮食规律，少吃多餐，不宜过饱。

2、荤素搭配，营养平衡。除了鱼、肉荤腥，也不要忽略主食，还要多吃富含纤维素、维生素的蔬菜水果，以解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘、调节人体代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。

3、防止过多热量在体内积存。合理安排好自己的作息时间，尽量做到生活有规律，适量运动，吃多了要消耗掉。

4、限酒、少盐、少油、少糖。尽量少饮酒，如果确实推辞不掉，计算好自己的酒量，不要酗酒；饮食要清淡，尽量少吃太咸、太甜、油腻的食物。

旅行健康要重视

春节期间外出尤其是到境外旅行应注意：

1、出境旅行前，应查询当地疾病预防控制机构和出入境检验检疫部门，了解目的地传染病疫情，掌握相关预防知识，有针对性地做好疫苗接种、常用药物、防蚊灭蚊等准备。

2、在热带地区注意着长衣长裤，在外露的皮肤及衣服上涂抹蚊虫趋避剂，避免蚊虫叮咬，必要时使用蚊帐。

3、旅途中尽量避免接触野生禽（畜）或进入野禽栖息地，特别是病死禽（畜）。

4、如果出发前感到身体不适，例如出现发热、咳嗽、咽痛、肌肉疼痛、腹泻等，则暂不宜远行，建议痊愈后再外出旅行。

5、从境外返回后如果出现发热、乏力、怠倦等类似感冒症状，要高度警惕是否已经感染疟疾、登革热等疾病，医院发热门诊就诊，主动告知接诊医师近期曾前往的旅游地区。

随着春节假期临近，

年春运逐渐迎来节前返乡客流高峰，

特别是道路交通即将迎来节前出行高峰。

为提示广大交通参与者注意春运出行安全，

在公安部交管局指导下，

高德地图发布

《春运道路出行高峰提示》。

节前最后一个周末2月10日（腊月二十五）至2月14日（腊月二十九），全国道路交通预计逐步进入出行高峰。

节后预计将有两个出行集中时段，分别为2月21日（正月初六）的返程峰值和2月25日的返程次高峰。2月17日（正月初二）受走亲访友习俗影响，城市周边高速将出现一个短时间的出行高峰，预计在11时至12时。

公安部交管局提示，无论你回家的路有多远、心情有多急切，平安是回家最近的路。自驾和摩托车骑行群众，切莫酒后、超速、疲劳行驶；冬季驾车出行易遇雨雾、路面桥面结冰等影响安全的情况，一定要严格控制车速；如发生故障或紧急停车时，要立即开启危险报警闪光灯，在来车方向正确设置警告标志，人员迅速撤到路外安全地带，避免发生二次事故。

来源：辽宁日报、公安部交通安全微发布

编辑：李天明

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