轻松度百岁28秋天吃水果，只挑适合

说起秋天，我们的第一感觉就是秋燥。秋天气候燥，也容易让人烦躁，感觉干渴。这时候，自然界就为我们准备了一些不错的食品，那就是秋天的时令水果，缓解秋燥。

同时，各种不同的水果，功效和忌口都不同，所以挑选的时候，我们需要根据自己的实际情况来挑选，否则可能会吃出不良效果。

鲜枣

补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。

体内湿气重、痰多、消化不良、积食、蛀牙的人不宜

山楂

消食健胃，行气散瘀。

脾胃虚弱及孕妇不宜

柿子

清热，润肺，生津，解毒。

脾胃虚寒、痰湿内盛、外感咳嗽，脾虚泄泻、疟疾等症的人不能吃新鲜柿子

苹果

生津，除烦，益胃，醒酒。

不宜多吃，过量易导致腹胀。

梨

润燥，生津，清热，化痰。

脾虚便溏、肺寒咳嗽及产妇不宜。

栗子

益气健脾，补肾强筋，活血止血。

食积、胃消化阻滞、腹部胀满痞闷的人不能吃。

葡萄

补气血，舒筋络，利小便。

阴虚内热、胃肠实、热火、痰热内蕴的人不宜。

猕猴桃

清热，止渴，和胃，通淋。

脾胃虚寒的人不宜。

甘蔗

清热生津，润燥和中，解毒。

脾胃虚寒的人不宜。

橘子

润肺生津，理气和胃。

不宜多吃，尤其风寒咳嗽或有痰的人更不宜。

芦柑

清热生津醒酒利尿。

脾胃虚寒的人不宜。

有了上述的说明，我们就能挑选合适自己身体的水果，既缓解秋燥，又能吃出好身体。

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