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防治冬季常见病，试试这些食物
＊防治冬季常见病：立冬后，天气逐渐变冷，一些冬季多发病也频频发生，例如肺部疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病等，所以立冬要打响预防疾病的保卫战。防治冬季常见病，试试下面这些食物吧。风寒感冒生姜：防止感冒
做法步骤：
1把生姜洗净切片，放在锅中熬水喝，可以发汗解表。2冬天畏寒怕冷，即便没感冒，平时熬生姜水喝也会不错。
生姜：驱寒活血做法步骤：1用生姜水泡脚2冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚可改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。急性疟疾大蒜做法步骤：
1熬大蒜粥喝，需紫皮大蒜50克，去皮后将蒜放入沸水中煮一分钟捞出备用2然后再将米克放入煮蒜的水中煮粥3粥成后再将蒜重新放入粥中，加入盐、姜丝、油少许，再煮5分钟即可。大蒜为百合科草本植物，素有“天然广谱抗菌素”之誉。急慢性痢疾可以熬点大蒜粥喝，大蒜烹调不宜过热，否则会降低疗效。止咳顺气洋葱做法步骤：
1止咳糖浆里加一点洋葱汁。洋葱之所以能治流感，是因为洋葱可以促进细胞膜的通透性，增强体力和免疫力。特别是在感冒期间，常常上不来气，闻不到气味，多吃洋葱会确保呼吸顺畅。肠道不适红萝卜做法步骤：
1大红萝卜可以直接带皮生吃2将洗净的大红萝卜切条，再配上一壶茶，效果会更好。红萝卜中的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，加上红萝卜所含的热量少而纤维素较多，吃后易产生饱胀感。所含的芥子油和膳食纤维能促进胃肠蠕动，增进食欲，有助于体内废物的排出。手脚冰凉红糖做法步骤：
1红糖水煮服。2煮红糖时，可以加一块姜。寒冷时节强调温补，红糖水具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。皮肤冻疮橘子做法步骤：
1可用新鲜橘皮擦冻疮3次，每次15分钟。冻疮是由寒冷引起的局限性炎症损害，是冬天的常见病。冻疮主要因人体阳气不足、受寒后气滞血凝、肌肤失养所致。橘皮苦温燥湿，其中所含的橙皮甙可减轻某些冻疮的症状。因体质不同，用橘皮治冻疮可能有副作用，建议在专业医师指导下使用。防治冠心病木耳：黑木耳薏米粥做法步骤：
1将薏米、红豆浸泡4小时后入锅2加少许面碱，以便煮烂3用旺火煮开后放进大枣，改用文火慢熬，待粥成稠状后4把泡开的黑木耳撕成碎片放入，熬5分钟后即可食用。常吃黑木耳可印制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益，有“食物中的阿司匹林”之美誉。改善痛经山楂做法步骤：
1先将山楂、向日葵籽一起放在锅内炒，以葵花籽炒香熟为度。2再加水，熬成浓汁后，将红糖放入敖化即可。3每次于经前1~2天，连服2~3剂。山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂对子宫有收缩作用，并能促进子宫复原。葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和铁元素等，可以预防贫血。白癜风治疗最好的药如何治疗皮肤白癜风