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海外生活预防疟疾小贴士

很多在非洲工作的中国人都会得一种转染性疾病：疟疾，因为病人发病时会感到周期性发冷发热，所以疟疾也俗称“打摆子”。疟疾是一种由疟原虫造成的急性寄生虫传染病，通过携带有疟原虫的蚊子传播，当人被疟蚊叮咬后就有可能发病。疟疾治疗不及时有可能会发展为脑型疟疾，从而威胁生命。据统计，全世界每年因疟疾死亡的人数为一百万到三百万之间。

在国外工作，身体健康最重要。如何降低感染疟疾的风险呢？中国对外承包工程商会为您总结了几条经验：

蚊子叮咬是感染疟原虫的主要原因，所以防蚊灭蚊是预防疟疾的基本思路及根本方法：

1、尽可能穿长袖长裤，减少暴露的皮肤，尤其是晚上在房间里尤其要注意；

2、清理宿舍周围的水塘、水坑等，在住房选址时也要注意观察周围环境，避免水塘及茂密的草丛、树林；

3、卧室的门口尽量不要有进深，以免夜间蚊子在门口的进深处聚集，早上开门时进入房间；

4、对门窗缝关不严的要想办法封闭门窗缝，免得蚊子在不知不觉中进入房间；

5、在雨季时可定期对房间内外喷洒灭蚊剂

6、晚上睡觉一定要支蚊帐，同时想办法避免睡着后手臂等部位紧贴蚊帐，给蚊子可乘之机。

另外初次到疫区的中国人由于对疟疾没有抵抗力，极易感染，所以初到非洲的中国人尤其要注意对疟疾的预防：

1、保持规律的起居和饮食，有意识地排解初到国外的工作及思想压力，多与领导和同事沟通，尽快适应国外工作，保持乐观情绪，工作不可过于劳累，以免降低身体抵抗力；

2、常吃生姜或用生姜泡水喝可以有助于增强抵抗力，预防疟疾。但注意不要过量，以免上火；

3、当出现发热、乏力、头痛、眼睛痛等症状时，首先要反应到有可能是疟疾，切不可当做普通感冒不予重视，或急于服用退烧药掩盖病情，医院就诊，有条件的还可以向中国医疗队寻求帮助。