健康知识献血原来这么好不知道，你就

医院订阅哦核心提示：人们舍不得献血，因为知道血是生命的保证，人缺血会死，至少会衰弱，但血多了，血浓了未必是好事。芬兰的研究者对名42岁至60岁的男性进行调查，其中献过血的人，5年后患冠心病的比例，比未献过血的少86%。美国一心血管病研究小组的研究也表明，在3年中，献血者患心血管病的危险，仅为未献血者的1/2，这是因为献血降低了血液的浓度，而后者首先容易引发血栓。另一个问题是，血液过浓导致体内铁元素的含量过高。我们吃进去的各种食物，都是在细胞中进行氧化，由此产生能量以维持生命。在这个过程中，含铁的酶类起着不可或缺的作用，而铁是血液中重要的成分，这也是为什么贫血的人，或者失血之后的人会很怕冷的原因，因为他们体内的铁少了，能量代谢障碍了。但是如果铁过多了，虽然能量代谢足够了，但会带来另一个问题，就是氧化。我们现在都知道，氧化是身体老化生病的基础，因为氧化会产生一个“副产品”，这就是已经被人们警惕的“自由基”，很对抗衰老药物和食物，都是因为能清除“自由基”而达到抗衰老的效果。“自由基”会损坏细胞膜，由此导致细胞的衰老和癌变，而红细胞过多，或者说血液过浓，会直接导致血液中铁元素的增加，这不是好事情。《国际癌报》就此报道说，当体内的铁含量超过正常值的10%时，人罹患癌症的几率就明显提高。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，由此可见，献血之所以能防病抗衰老，是因为它减少了过多的铁元素，是个既助人又利己的健康“减法”，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。研究结果表明：献血还对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。小贴士献血前注意事项：1、学习献血知识，消除紧张心理；2、献血前三天不要服药；3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；4、献血前不饮酒；5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。献血后注意事项：1、献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；4、饮食营养要适中，不要进食过量。其他注意事项：有下列情况之一者暂不能献血：1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；5、近五年内输注全血及血液成分者；6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；7、上次献血未满半年者。献血原来这么好，亲，还不赶快行动起来，到当地的献血屋或献血车，献血去！

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