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白露要谦卑要安宁，要内敛，要顺从
今年白露时间为9月7日12:51:02，从今天起，全国大部分地区暑气几乎散尽，秋天是真的快要来了。秋天的特点是“容平”，天地氣化呈现收盛，降且散的特征，此时，大自然告诉我们：要谦卑、要安宁，要内敛，要顺从；不要露胳膊露腿了，该穿长衣长裤了。
到了白露，秋天真的来了？
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听从自身的感觉，而不拘于节气的时刻。
白露处于处暑和立秋之间，处暑暑气削减，白露则夜液渐凉。立秋节气，是天文上的秋季开始，但从气象上来说仅是夏秋过渡的标志。人是和环境相适应的，只有当连续5天平均气温在10-22度时，才全面进入秋季，这个时候大约从白露起，到秋分前后（南方进入秋季比秋分还要晚一些，北方早一点），况且不同的人，对外在的感受和反应也不一样。但总体来说，白露这个时候，可以全面采纳《黄帝内经·四气调大论》中关于秋季养生的原则了（见下文解读）。
养生，不只是积极节气这一天
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要慎终如始，而不要只在节气当天有热情。
