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秋季吃南瓜的好处，你想都想不到
秋天真是个食南瓜的好季节，秋天气候干燥，尤其许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。洛阳尤尤健康管理院的袁主任建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益，而南瓜含有丰富的糖类和淀粉，所以老南瓜吃起来又香又甜。
南瓜的营养富含维生素南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C；此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。那么吃南瓜有哪些好处呢？下面就让在尤尤健康管理院坐诊的袁大夫为大家详细介绍一下吧!
1、补血美容最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后还有补血作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。
预防中风高血压俗话说“药补不如食补”。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20~30克为宜。
2、南瓜的药用价值嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功效，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜和南瓜子有一定的药用价值。
尤尤健康管理院温馨提醒：南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
洛阳尤尤健康管理院是普惠健康产业集团和北京中医药大学强强联合建成的全国首家集高科技中医体检、西医体检、中医专家治疗、特色理疗、养生调理和健康管理为一体的专业医疗机构。九九重阳节来临之际，给爸妈送去健康，做一次全面的体检吧！
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