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今日立秋可我在昆明还没有过夏天
8月7日，今天，我们迎来了一年中的第十三个节气——“立秋”。立秋，意味着秋天到了，不过，今年的立秋很独特，因为现在正处于三伏天的中伏。
??立秋以后还得热多久？还有末伏！
“立秋”了，但并不是秋天的气候已经到来了。一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天，就开始开始早晚比较凉快，那时的天气才会比7月份要舒适一些。
划分气候季节要根据“候平均温度”，连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候。每年大热三伏天的末伏一般在立秋后第3日，今年末伏来得更晚一些，也就是说，与往年相比，今年的夏季可能会显得尤其长。
年三伏共40天：
初伏：-7-17至-7-26(10天)
中伏：-7-27至-8-15(20天)
末伏：-8-16至-8-25(10天)
??暑热未散谨防“秋老虎”
要说立秋后最有名的气候现象，当数鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋过后短期回热天气，通常发生在8月底到9月初，持续半月左右，主要原因是南退的副热带高压重新回头，在江淮和华南地区最容易发生。
但是，咱大昆明的各位小伙伴们内心其实是不接受的，因为今年的昆明我们并没有过夏天啊。
这个夏天很多时候昆明就一个字：冷！当时嘟嘟的朋友圈里已经进入冬天模式
好歹也是入了伏天，只有18度，你配叫夏天么？
特别是晚上，盖着夏天的薄被生生被冻醒了有木有！
白天要是穿裙子或者热裤，膝盖都冷疼了……风湿关节炎都犯了！
昆明一会儿像春天~~~一会儿像秋天~~~却总能把夏天变成了冬天！！！
都那么冷了，昆明还要下雨，请问有没有低温补贴这种东西？
现在你告诉我已经入秋了，你让我怎么接受？
虽然如此，嘟嘟还是要为大家普及一些入秋后的小知识
你问我为什么？因为嘟嘟任性啊~
??立秋过后，应该怎么吃？
今年的立秋很独特，正处于三伏天的中伏，除了当心“秋老虎”发威，大家还需要注意些什么？
秋燥虽至却可祛湿
医院中医科主任医师叶祖明说，立秋过后仍处于伏天，防病的第一要务仍是防暑降温，饮食上要注意补充水分，多吃蔬果，保证睡眠，避开暑热。
不过，虽然盛夏余威仍在，但秋燥已然来临。叶祖明说，立秋之后以温燥为主，虽然秋燥伤津耗液，最易伤肺，但它也有好处，就是帮助我们祛湿。此时饮食上应少吃葱、姜等辛味食品，适当多吃酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、山楂等。
“咬秋”吃西瓜要适量
立秋不仅是一个重要节气，也是我国重要的“岁时节日”，不少地方还有“咬秋”的习俗，表达人们“啃下酷夏，迎接秋爽”的祈愿。西瓜性凉，立秋后人的胃肠道对寒凉食物适应能力下降，所以“咬秋”不建议过量吃西瓜，更不该贪吃冰冻西瓜，以防伤及脾胃和引发其他疾病。
△图/CFP
温差逐渐加大注意防范感冒
此外，进入秋季以后，不过由于天气和能见度较好，紫外线强度较夏季明显加大，光照性皮炎、光照性眼炎的发病几率明显加大，同时由于早晚温差逐渐加大，感冒发生的几率也明显加大，要注意防范。
立秋习俗
贴秋膘民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
称水
旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。如果立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少；如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落。
啃秋“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可以防疟疾。
立秋美食，美味清凉
西瓜
立秋这天，中国人有“咬秋”的习俗。江苏各地会在立秋日吃西瓜，因为人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋也往往是这一年最后一次吃西瓜。
秋桃
立秋时，大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
清凉糕
在浙江金华，清凉糕为立秋必不可少的美味。何为清凉糕？就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。
龙眼
立秋时节也是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆，生子生孙中状元。
吃“渣”
山东、四川等地区流行立秋吃“渣”——一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。
部分内容来源：人民日报、央视新闻
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