白露节气养生要则201697

内经说，这一时节，天气痞隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，白露阴布，以成秋令。

此节是一年六气之第四气的终结之气。主气为太阴湿土，客气为阳明燥金。二者均属阴邪。兼之今年下半年为厥阴风木在泉，所以这段时间的天气常常是风吹云散，天气干燥。早晚温差大，寒热交争。

是过敏性鼻炎、咳嗽、疟疾的高发期，兼悲秋，人易抑郁感伤。湿土应脾，脾主肌肉，人体易肌肉萎软，足萎、肿胀。治疗宜散湿、祛寒、渗湿。寒热错杂，下面肠鸣腹胀，上面头晕耳鸣，小心痢疾。厥阴风木在泉，木克土，脾湿不化，易头痛，易虚胖。

此节阴气渐重，寒雨时降，露凝为白，应秋之色，故曰白露。秋为金气肃杀，应在肺上多咳及皮肤疾患。且金克木，故秋季多护肝，防眼疾。此节感冒属寒热交争，夏季冷饮空调多者易低烧。养生宜小聚，宜浅吟低唱，恬然如心中藏小美。宜注意保暖，防湿防寒。饮食多温热，夜晚添衣裳。逢人开口笑，独处不彷徨。

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。——人生多少事，可远观而不可亵玩焉；人生多少情，可暧昧而不可真实焉。美之为美，在于不得，在于难得；得之，要么失望，要么失落。蒹葭已黄，白露已涸，伊人迟暮，河水呜咽，哀叹不已，唯有诗篇。

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