孩子出汗多是缺钙身子虚要怎么给他补一

最近遇到好几个被宝宝出汗问题困扰的妈妈：

我家宝宝很容易出汗，尤其是头部，一睡觉就满头大汗，像洗了个头似的，有时背部衣服和床单都会湿一大片，这是缺钙或身子虚吗？需要补点钙、锌什么的吗？

相信有类似疑惑的妈妈并不少，下面就跟大家谈一谈宝宝汗多的问题。

宝宝汗多是不是病？

绝大多数单纯出汗多的宝宝都是正常的，宝妈不要过于担心，也不需要各种补。

1宝宝特殊的生理情况

宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，而且活泼好动，出汗多是很正常的。

刚出生的宝宝，尤其是早产儿，汗腺发育尚未完善，所以开始的几周或几个月内出汗是不多的。随着汗腺发育的完善、活动量的增加，宝宝出汗也会增加，尤其是在进食、蹦跳、嬉闹后。

对于八岁以下，特别是三岁以内的孩子，出汗常发生在睡后最初的几个小时内，这种现象可能跟神经系统发育未完善有关。随着年龄增长、发育完善，汗多的情况便会逐渐好转、消失。

2食物引起的热效应

进食后的一段时间内，即使在睡眠这种安静状态下，身体产热也会有所增加，引起出汗。而且，这种现象在食用高蛋白食物后会更明显，比如牛奶、奶粉等。

如果宝宝吃着奶就睡着了或是吃完就睡，睡后出汗的现象也会更明显。

宝宝汗多都是正常的？不用管？

当然错误的带娃习惯和一些疾病也是会导致宝宝汗多的，但是并不常见，或者只要避免了或治疗就会好转。

1给宝宝穿、盖太多

很多时候，老一辈的家长总担心孩子挨冻，于是就把孩子裹得跟粽子似的。其实，相比怕冷，宝宝更怕热。

睡觉时，穿、盖太多或衣物的保暖性太好都容易导致宝宝汗多。

2可能需要「补钙」的疾病

宝宝一汗多，很多妈妈就会想到缺钙、佝偻病。没错，佝偻病的宝宝也会汗多，但不会只有汗多这一个症状。

佝偻病的宝宝除了汗多，常出现夜惊、夜啼、烦躁、方颅、胸部畸形、O形腿或X形腿等症状。

如果确诊了佝偻病，的确可能需要补「钙」。但大多佝偻病是维生素D缺乏导致的，需要补充的主要是维生素D，而钙从牛奶、配方奶、豆制品等饮食中摄取即可。一般不需要补充钙剂，除非孩子有低血钙表现、严重佝偻病或营养不足时。

3传说中的「身子虚」

其实，「身子虚」的概念都被用坏了：

睡不好觉是身子虚体型消瘦是身子虚常感冒是身子虚容易拉肚子是身子虚……

最终我们还是只知道「身子虚」，而没办法进一步确定汗多的原因，提供准确的解决办法。

不过，缺氧性先天性心脏病、大病初愈的宝宝会比较虚弱，此时的确会汗多，但这些原因导致的汗多常表现为整夜的出汗不止、白天稍加活动就会大汗淋漓。

简单地因为出汗多就认定「宝宝身子虚，需要补」是不可取的。

除了上面这些疾病，低血糖、糖尿病、结核病、疟疾、系统性红斑狼疮、甲状腺功能亢进、铅中毒等都可能导致宝宝汗多。但这些疾病导致的汗多，不会只是单纯汗多，通常还会有别的异常。

所以，如果发现宝宝汗多同时还有其他异常时，医院。

做好护理比乱补更重要

单纯多汗通常都是正常的，不会影响宝宝正常生长发育。但是汗太多却可能会让宝宝感到不舒服、给宝妈带来一些困扰，因此有一些小细节还是需要注意。

1睡前不要玩得太兴奋

宝宝的神经系统发育尚未完善。如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经静下来了，但交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。